新生的宝宝是你的生活重要的一部分，可你如果总顺着他――何时吃奶、睡觉都让他来决定，那么不出六个星期，你的家里将会一团糟。因此，我总是建议从一开始，就要建立一个安全、持久的环境和能够让婴儿适应的步调。我称之为E.A.S.Y.循环。
　　E.A.S.Y.是有规律的作息中每一部分的缩写。我在所有的婴儿中试图建立这一体系，较好是从婴儿的前列天开始。这是一个反复发生的过程，大约需三小时，其中每部分是以下面的顺序发生的：
　　E――吃饭 无论你的婴儿是母乳喂养，或是用奶瓶，或二者兼而有之，营养是最最基本的需要。婴儿们是小饭桶。与他们的体重相比，他们摄取的能量是一个肥胖者的二至三倍。
　　A――活动 在3个月前，婴儿大约用百分之七十的时间用来吃饭和睡觉，其余的时间内，他会爬上换尿布的小台子、洗澡、在小床或毯子上咿咿呀呀地说话、在婴儿车里被推着散步或是从婴儿椅中向窗外张望。这与我们想象中的活动相去甚远，但这正是婴儿们做的。
　　S――睡觉 即使他们有身体的不适，或是因为刚开始还不适应，他们需要逐渐学会在自己的小床上入睡。
　　Y―― 你说了那么多，做了那么多之后，在你的婴儿睡觉的时候，就该是你自己的时间了。听起来不可能或不合常理吗？不，如果你能按照我的E.A.S.Y.计划去做，在事情料理妥当后，每隔几小时便是你自己的休息时间了，进行精神和身体上的康复。
　　与其他婴儿护理的方法相比，E.A.S.Y.循环更加合理和实用。在时下，关于育儿的观念有两种极端：一种观点是把育儿视作“无情的训练”。有时你需要让他们大声地哭并感到沮丧。如果每次他一哭，你就把他抱起来，这对他是溺爱。你需要让他们有一个E.A.S.Y.时间表。 每个婴儿都是不同的，但从出生到3个月，下面的常规是很普遍的。当你的婴儿吃奶的效率更高了或自己玩的时间更长了，别忘了适当做出调整。
　　吃奶：用母乳或奶瓶喂需25分钟到40分钟；一般六磅或六磅以上的婴儿在下顿饭前需间隔两个半或三个小时 活动：45分钟。(包括换尿布、穿衣和一天一次的洗澡)
　　睡觉：15分钟内睡着；白天在一个至一个半小时内；在两至三周后，夜里会明显加长。
　　你自己：婴儿睡觉时有一两个小时是你自己的时间；随着婴儿的长大，吃饭时间变短，能够自己玩，睡觉的时间变长，这段时间会越来越长。
　　你的活动遵循固定的时间安排，根据你的时间安排以适应你的需要；另一种与之相反的观点，而且是更被接受的一种观点则认为，要想让你的孩子调整好，你就要尽可能地满足他的每个需求。
　　按照此种做法，你将成为满足孩子需要的奴隶，那么，最终将会完全失去自己的生活。 事实上，这两种方法都不适用。前列种方法，你没有尊重你的婴儿；第二种方法，你没有尊重你自己。
　　而E.A.S.Y.循环是以整个家庭为中心的，因为它不仅满足了孩子的需要，还满足了家庭中每位成员的需要。你通过细心的观察和倾听，给予你的婴儿以尊重，但同时又要让他逐步适应你的家庭生活。
　　为什么E.A.S.Y.循环是有效的
　　无论是哪一阶段年龄的人，都是作息有规律的生物――只有在一种有规律的模式中，他们才能运转得较好。日常生活中的条理性和常规是必须的，每件事情都遵循着逻辑顺序。
　　正如我的姥姥所说：“你不能在蛋糕烤熟之后再放鸡蛋。”无论是在我们的家庭、工作地点、学校，甚至是教室，一种规律性的体系让我们觉得有安全感。
　　用一分钟的时间协调一下你每天的日常生活。也许你并没意识到，但其实每天你都在例行公事。从清晨起床到晚上睡觉，如果其中的一项被打扰了，你会觉得怎样？
　　即使是早晨没能淋浴，因堵车而走另一条路去上班，或者是吃饭的时间晚了一会儿这些芝麻大的小事，也可能把你一天的生活搅乱。对于婴儿又何尝不是如此呢？他们与我们一样需要常规，这就是为什么E.A.S.Y.循环起作用。
　　婴儿不喜欢意外。当吃饭、睡觉、玩耍这些事情每天都在同一时间发生，且有着先后顺序时，婴儿娇弱的系统才能运转得较好。这其中可以有轻微变化，但不能太大。
　　孩子们，尤其是婴幼儿，都希望知道下面将要发生的是什么。丹佛大学的马歇尔?海斯博士首创了视觉感知研究。他发现，婴儿从一降生起，便开始寻找那些在本该发生前就已发生的事情。
　　如果一个影相是可遇见的，那他们就更易形成预期。当你骗了他们，他们就会很不高兴。推而广之，海斯说道，婴儿需要并喜爱常规。
　　E.A.S.Y.使你的婴儿适应规律性事物――吃饭、活动和休息。我曾见过，有的父母是在孩子刚吃完奶后便让他睡觉的，因为他们叼着奶头或奶瓶便睡着了。